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保健食品的種類比較多，在選擇這類食品上，都是可以根據(jù)性別、年齡進(jìn)行選擇，這樣對身體各方面才會有很好幫助，尤其是對男性保健食品選擇，更是要注意方式方法，這樣人群的食品是不能隨意選擇的，否則對自身也是有著很大損害，而且對男性生理，都是有著很大影響。
那男性保健食品具體都有什么呢，這類食品也是比較多，在選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意，男性要根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇最佳，這樣對身體各方面，才會有很好幫助。
男性保健食品：
男性保健食品首選羊腎。羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A 、維生素 E 、維生素 C 、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。腎陽虛者可以應(yīng)用。
荔枝也屬于男性保健食品之一哦！荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、 健忘失眠諸癥。
民間相傳麻雀對男性保健大有好處，是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素 B1 、維生素 B2 等。能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)等。
通過以上介紹，對男性保健食品也是有著一些了解，因此對這樣食品選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，不過要注意的是，對這樣食品吃 的時(shí)候，也是要適量，過度的滋補(bǔ)男性身體，男性身體也是會承受不住的，這個(gè)也要注意。
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